Que tal você especificar os horários para fazer downloads dos arquivos da internet?
Download Scheduler é uma extensão para o Firefox que vai fazer o agendamento dos downloads de forma simples e prática para você.
Para utilizar esta extensão é simples. Basta clicar sobre o arquivo que irá ser baixado com o botão direito do mause e selecionar: Scheduler Link As…
A extensão vai colocar os links em lista, assim você determina os horários quando eles devem ser iniciados.
Você pode como e deve ajustar o tempo a iniciar os trabalhos e suas devidas pausas em sua configuração, através do menu: Ferramentas/Complementos do Firefox.
A extensão ainda não é perfeita, pois em alguns casos, pode não identificar o nome do arquivo, porém isso acho irrelevante.
Quando estiver navegando e decidir fazer um download, mais não deseja perder sua Largura total de banda, basta inseri na lista para fazer o download automaticamente mais tarde.
Download: Download Scheduler 1.4